Nach dem Sommer ist vor dem Training unter einer diskokugelklaren Nacht, denn Herr Wempe zeigt gemeinsam mit Xmona und Pfaff Cäsi, dass man nicht nur das Tanzbein, sondern auch den Tanzarm, ja sogar das Ohr schwingen kann. Alle Muskeln gedehnt und ordentlich eingewärmt? Das Soul-Workout kann beginnen.